Opplever du livet som vanskelig og utfordrende?
Psykisk helseteam kan tilby deg kurs i mestring av belastning. Du trenger ikke henvisning fra lege/behandler for å delta. Kurset tilbys på dagtid til personer over 18 år fra Nord-Fron, Sør-Fron og Ringebu kommune.
Hva er kurs i mestring av belastning?
Mange voksne mennesker opplever i lengre eller kortere perioder at livet er ekstra utfordrende. Likevel kan det være vanskelig å søke hjelp. Kurs i mestring av belastning er for deg som ønsker å lære metoder for å møte og håndtere utfordringer i livet.
Hvem er kurset for?
Kurset er for deg over 18 år som opplever livet som utfordrende og du ønsker å lære om teknikker for å gjøre din hverdag bedre.
Hva lærer du på kurset?
• Du vil lære metoder og teknikker som du kan bruke for å håndtere vanskeligheter i arbeid- og privatlivet
• Du vil lære om sammenhengen mellom belastninger og stress og måter å håndtere det på
Hva forventer vi av deg?
• Du velger selv hvor mye du vil dele
• Du gjør hjemmeoppgavene
• Du gir beskjed om du er forhindret fra å komme
Hva kan du forvente av oss?
• Alle kursholderne har taushetsplikt
• Tilpasset veiledning
• Tilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset
Praktiske opplysninger
• Kurset blir ledet av godkjente kursholdere.
• Det er inntil 12 deltakere på hvert kurs
• Kurset går over 10 uker med oppstart 19.09.24
• Kurset går på torsdager kl. 12.30-15.00, ved Sørheim omsorgssenter på Sør-Fron, i “Solstuggu”
• Kursboka: «Kurs i belastningsmestring» brukes gjennom hele kurset.
• Før kursstart blir du innkalt til en forsamtale for å finne ut om dette er et kurs som vil være til nytte for deg
• Du kan selv ta kontakt eller henvises til kurset fra fastlege/behandler.
• Kursavgift kr. 600,- Dette dekker kursboka til og kaffe/te under kurset. Beløpet betales med vipps etter kursstart
Kontaktinformasjon og påmelding til kursholdere:
Eli Løkken Skjeggestad tlf: 90578717 - Eli.l.skjeggestad@nord-fron.kommune.no
Tora Tokse tlf: 47465108 - Tora.tokse@ringebu.kommune.no
Vår arbeidstid er hverdager mellom kl. 08 – 15.30